Когда мы теряем близких и дорогих нам людей, важную работу или какую-то ценную вещь, например телефон, мы переживаем утрату. Мы горюем, ощущаем пустоту. Поскольку дорогие нам люди являются частью нашего жизненного контекста, ощущение, будто от нас оторвали какую-то частичку нас, сохраняется еще долго. Когда мы теряем работу, мы тоже горюем: подрывается стабильность, безопасность и все, что с этим связано. То же самое происходит, когда мы теряем какую-то важную вещь. Я однажды потеряла свой телефон, и для меня это событие оказалось потерей потерь. Я долго не могла об этом забыть, и не потому что я долго на него копила, а потому что в нем были домашние видеозаписи, фото с друзьями, важные контакты. Все это личное утеряно навсегда, безвозвратно…
Но что, если в нашей жизни все идет гладко и без потерь, а мы вдруг начинаем плакать, ощущать пустоту, безысходность, злиться на окружающих, впадаем в депрессию, но не можем понять почему. Такое может происходить по многим причинам, например гормональный сбой.
Однако сейчас я хочу поговорить совсем о другом. Мы можем столкнуться с этими переживаниями, когда теряем что-то внутри себя. Надежду на светлое будущее, на то, что что-то изменится, что муж перестанет пить, ребенок начнет лучше учиться, начальник станет лояльнее. Мы можем потерять веру в себя, в свою способность устроить жизнь так, как хочется. Или потерять мечту… Мы ждали, когда придет то самое «благополучное» время для реализации планов и желаний. Но наступает момент, и мы больше не надеемся, не верим и не ждем… И тогда мы впадаем в отчаяние, которое порой может приобретать форму острого горя.
Очень важно этим переживаниям дать пространство. Помимо разрушительной силы, они несут важную информацию о нас. О наших потребностях, желаниях и стремлениях.
У одного моего клиента была семья, хорошая работа. Он не сразу понял, что спровоцировало у него эмоциональный кризис. Оказалось, фильм, у главных героев которого был большой уютный дом. «Раньше я и не догадывался, что мечтал о большом доме, а когда понял, то решил, что у меня его уже не будет…» Эти переживания могут быть вызваны нашими иррациональными установками: «Время ушло», «Я не смогу…» и т. д.
Когда мы принимаем наши чувства, переживания, понимаем, чем они вызваны, мы можем подумать, что с этим можно сделать, и начать двигаться в этом направлении. В каком-то смысле подобные утраты обратимы. А некоторые достаточно лишь переформулировать. Например, клиент начал обдумывать план постройки дома…).
А о чем мечтаете вы?
Но что, если в нашей жизни все идет гладко и без потерь, а мы вдруг начинаем плакать, ощущать пустоту, безысходность, злиться на окружающих, впадаем в депрессию, но не можем понять почему. Такое может происходить по многим причинам, например гормональный сбой.
Однако сейчас я хочу поговорить совсем о другом. Мы можем столкнуться с этими переживаниями, когда теряем что-то внутри себя. Надежду на светлое будущее, на то, что что-то изменится, что муж перестанет пить, ребенок начнет лучше учиться, начальник станет лояльнее. Мы можем потерять веру в себя, в свою способность устроить жизнь так, как хочется. Или потерять мечту… Мы ждали, когда придет то самое «благополучное» время для реализации планов и желаний. Но наступает момент, и мы больше не надеемся, не верим и не ждем… И тогда мы впадаем в отчаяние, которое порой может приобретать форму острого горя.
Очень важно этим переживаниям дать пространство. Помимо разрушительной силы, они несут важную информацию о нас. О наших потребностях, желаниях и стремлениях.
У одного моего клиента была семья, хорошая работа. Он не сразу понял, что спровоцировало у него эмоциональный кризис. Оказалось, фильм, у главных героев которого был большой уютный дом. «Раньше я и не догадывался, что мечтал о большом доме, а когда понял, то решил, что у меня его уже не будет…» Эти переживания могут быть вызваны нашими иррациональными установками: «Время ушло», «Я не смогу…» и т. д.
Когда мы принимаем наши чувства, переживания, понимаем, чем они вызваны, мы можем подумать, что с этим можно сделать, и начать двигаться в этом направлении. В каком-то смысле подобные утраты обратимы. А некоторые достаточно лишь переформулировать. Например, клиент начал обдумывать план постройки дома…).
А о чем мечтаете вы?